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仕事帰りのってやつ。

アップはなし。

▲メニュー▲
約400m
14ー31ー46ー62
約200
14ー29
仮想SD

以上!

スタートの勢いがよかったようで100の入りが速すぎた。

って、毎回おんなじこと言うとるな。(笑)

まぁ、維持練として60秒そこらで成り立ってるしいいかという気持ちにはなっていたりするわけだが。(大学ではいきなり400の60秒流しから始めてたしな。)


まぁ、しかし、本練習としては200をもう1本くらいは走っておきたいところだし、やっぱそこは考えんといかんかもしれんけど。

ちなみに、200まではやや上りなのでもうちょい努力度を上げないとイーブンにならんのだが、意図的に上げるのは禁止事項なので一応これでよしとしている。


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買い物ついでの。

▲メニュー▲
20歩坂ダッシュ×5本(ヘビーシューズ)

以上!

動画を撮ってみたら早いだけで進んでない動画が撮れた(;´д`)グヘ

ちゃんと冷静さは保たんとなぁ。


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最近、新しい練習場を開拓し、アップがわりに400を軽く走っていたりする。

まぁ、100m53歩の計算で4回数えて走っているので正確さなんてあってないようなもんだが。(笑)

ここまで3回走ってきて、59秒、65秒、65秒というタイム。

アップなので本当は80秒くらいでいいんだけど。(ぉ)

しかし、400走ることに対しては別にこれといって怖さはない。

おそらくタイム的な楽さ、カウントしてるから気が紛れてる(笑)、そして力を入れるポイントが分かったからというところだろうと思う。

まぁ、練習ではちゃんと出来てても本番で出来なきゃ意味がないので(本場で指導受けて来られた石塚さんでも昨今のレースでそうだったみたいだし)、引き続き技術の習得に力を注ごう。




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