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寝起きで77kgというメタボディだったがチャレンジ。

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カーブ100m×3本
15、15、14
300mTT(400mスタートから)
38秒8

以上!

久しぶりにスパイクを履いたのですごい体が浮くようだったΣ( ゚Д゚)

これが本来の状態なんだろうなぁ。

300は全くもってきつくなかった(°∀°)

岡本氏が400は技術だと言われてるのがよく分かった気がした。

300通過しても大して疲労を感じてなかったので、そのまま走ってても55秒は切れてたかもしれん。

まぁ、メタボディの分のロスが最後の直線でどう出るかではあるが。

嫁さんのリフレッシュデー。
というほどの事でもないが、免許の更新がてら最近結婚した友達のとこに行ってくるってので、嫁さんの実家でお世話に。

雨が降ってなければ散歩したりも出来たが、あいにくの天気でほとんど家中にいた。

まぁ、夕方ごろに雨が止んでいたので、娘の階段トレーニング(3階分を数回)に付き合いはした。(笑)

帰ってきてからちょっとジャンプサンプルを。

思いの外、アキレス腱にきてて跳ねてる感がまったくなかったΣ( ゚Д゚)

こりゃ高校女子ヨンパーの高さでも厳しいかもしれんな。

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仕事帰りの路上スプリント。

約100m×4本、約150m×1本
※繋ぎ100mウォーク
15、16、15、13
21秒7(13秒7)

100のスピードがなかなか上がらず苦戦。
4本目は他3本より頑張ってしまったかな。

で、150は100の入りをちょっと速くしてのスピード維持実験。

実験は失敗(;´д`)

まだまだ技術マスターには程遠いなぁ…と思っていたが、考えてみたら朝飯食えんかった都合、昼飯にペヤング超を食ったんだった。

そりゃ肝臓やられてたら走れんわ。(笑)MOV_8476_000011

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