いやぁ、今年はマスターズ元年って事で頑張ってきたけど、結果で見るとまぁまぁだったんじゃないかな?

記録
60m7秒42(津山)
100m11秒90(東広島←マスターズ大会ではない)、11秒97(浜山)、11秒67(津山)

9月の大会で100mで11秒67という記録を出せたけれど、8月上旬からストレッチ不足での膝周り硬直によって二週間弱ほどまともに練習出来てなかったのが悔やまれる

あと、浜山まで初めて長距離運転したせいか、踵が痛くなってしまったのが痛いなぁ。
いまだにスパイクに中敷を二枚入れねばまともに走れないという状態だもんな

いつ治るんだろ、これ。


まぁ、去年末のトンフル(新型インフル)から春先にかけてまともな走り込みをしていなかった事を考えたら、上出来っちゃ上出来かもしれない。

今年はなるさんと合同練習したり自ら地獄へ叩き落としたりしてる分、来年は今年以上の結果は出さんといかんよな

そいや、津山で走った時、それまで水分摂取を制限してたのを解除して挑んだわけだが、100がえらい快適だった
いつもなら終盤に乳酸がたまりあげてるような感覚に襲われるのに、あの時はそれが全くなかった。

体内水分量はパフォーマンスに影響してくるらしいし(特に体重の2%以上の減少となると色々と問題が出るようだ)、水分制限を解除したのが効いたのかもしんない

筋肉が削げた感じに見えてお菓子解禁したりしてわざと体重増やしてたけど、水分だけでよかったかもと今更ながら思ってみる


つか、現体重が73kgとかで明らかに増えすぎてるし(身長は173cm)、年明けからまた練習で落とさなきゃな

11秒51(100)、22秒46(200)、50秒10(400)の自己記録にどこまで近付けるか、だな。
100はいい加減更新したいけど


というわけで、マスターズでお世話になったなるさん・GTOさん・K野さん、ヤフーブログを通じて知り合ったりおさん、hideさん、他多数の方、いつも頼りにしてるもみじ整体のKさん・Tさん・Mさん、そして陸上クラブのコーチ陣に感謝をしつつ、今年のブログは終了!

皆さん、よいお年を♪