今日は夜勤から帰って寝て、免許証更新用の写真を撮りに行ったりした

なので、寝起きからの坂ﾀﾞｯｼｭはしていない。

まぁ、昨日、練習納めって書いたしな

ちなみに、免許証用の写真はかなりｲｹﾒﾝです

何故なら今体重が増えてて、顔のｶﾞﾘｶﾞﾘっぷりが落ち着いているからである。(笑)

幸せ太りとかではないんだけど、幸せになるための肥満というべき、か？(笑)


というわけで、今年も色々とお世話になりましたヽ(´▽`)/

来年も飛躍の年になるよう、しっかり頑張っていきたいと思いますd(-_☆)ｷﾗｯ


ﾒﾆｭｰ
腹筋120×5
背筋120×5
腸腰筋100×5

以上！