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・100のタイム
・300のタイム

今日は夜勤入りなので競技場へ!

中国地方にも梅雨入り宣言がきたので、やれる時にやっておかないとな

マスターズのO小田さんが来られてて、シューズの事で色々お話を(俺が履いてるターサーブリッツを探してるんだとか。)

メニュー
800mジョグ→400mウォーク
体操&ストレッチ
ハードル前後またぎ20回×4セット
さとけんドリル
シューズ流し100m×3本
SD練習
10m加速20m×5本
100mTT(ワンハンドスタート、追い風2m強)
300mTT(ワンハンドスタート、スタートは400mスタートライン)

◆記録◆
・20
2秒2、2秒1、2秒0、2秒1、2秒1
・100
10秒94
・300
35秒60

以上!

連日?のタータン練習と昨夜風呂入らずに寝て朝入ったせいもあって、動きにキレがなかった

スタート練習を撮影してみたが、全く見る価値がないものだった

疲労のたまり過ぎで足首が痛くなってたから仕方ないっちゃ仕方ないかな。

まぁ、そんな状態で11秒切れたのは評価すべき点だろう

そして、300。
状態が良くないので36秒かかってしまうかなぁと思ったが意外に良かった

残り100を走り切れるほどの余力はない感じだったが、300の全力だから問題ない。

しかし、腕が妙に痺れてたし、腕を使いすぎだったかな?

あと、ケツワレがこなかったから臀部がしっかり使えてなかった可能性があるな

まぁ、ここまで疲れるんならもう少し良いタイムであってほしいところだな

また頑張ろっと。


超どうでもいい話だが、髪の毛洗う時にシャンプーする前にコンディショナーで先に洗ってからシャンプーするといいようだ。

もっとも、これは髪の毛が長い女性向けの話かもしれない。