日付が変わってしまったので実質昨日の話。
補強による筋肉痛はどうなったかというと、内転筋や臀筋がしっかり筋肉痛になりもうした(;^_^A
現状は5kgでもバカにならん状態のようだな。
上半身の方は腕を振っても痛みを伴わなくなった(o^-')b
この状態でまた7割SDっぽい事をして筋肉痛になったら動かし方としては正解なんだろうな。
どっかで確認してみよう。
補強による筋肉痛はどうなったかというと、内転筋や臀筋がしっかり筋肉痛になりもうした(;^_^A
現状は5kgでもバカにならん状態のようだな。
上半身の方は腕を振っても痛みを伴わなくなった(o^-')b
この状態でまた7割SDっぽい事をして筋肉痛になったら動かし方としては正解なんだろうな。
どっかで確認してみよう。
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