昨日は空き時間を使ってコンクリート練。

記録会まで時間が取れそうにないのでさくっと。

📝メニュー📝
▲フルドリル
▲ショートダッシュっぽい流し×3本
▲約10mシャトルラン5往復×2本×2セット
※繋ぎ60秒、27.4-34.1、29.3-28.4
▲7分ジョグ

以上!

10mを使ってトータル100m走はかなりきつかった(-_-;)

終わってしばらく座り込んだってのは秘密だ。(笑)
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#陸上競技