📝メニュー📝
▲アキレス腱伸縮動作
▲股関節回し
▲40歩走×6本

以上!

ジーンズなのでやたら動きにくく、無駄にピッチってたな。

動くものを無駄に制限して走ることに無意味さを感じたが、そうも言ってられない。(笑)

6本走り終わったら、近くを通りかかった近所の方から速いねぇと声をかけられた。

そこらのアラフォーと比べたらまぁそうだろうな。←