写真のものが届くのを待つため、17時過ぎから家で待機。
届いたのは19時だったorz
もっと早く来てくれたらコーチにも行けたんだけどな(;´д`)
まぁ、しゃーないので近所練。
両太ももが筋肉痛なので、ほぐすついでの練習ってやつ。
まぁ、本来の目的は買い物だったんだが、車のキーを忘れ500mくらいを1往復ジョグってアップとした。(笑)
📝メニュー📝
▲股関節動作(エレベーター内)
▲500mジョグ×2
▲53歩走×6本
14.2-13.5-13.8-13.2-12.8-14.4
以上!
めっちゃだるいけど、何とか動かせた。
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