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買い出しがてらのジーンズスプリント。

アップはマンションのエレベーター内でちょろっと。

📝メニュー📝
▲100m+80m+50m+100m
※繋ぎ30秒
13-10-6-13

以上!

ちょっと体力の保ちが悪い感じがあった。
やっぱ、昨夜いらんことを(ry

つか、そもそも、30秒繋ぎのつもりではなかった。

100m走り終えたところで、スタート地点の方から「コーチ~」と呼ぶ声があって急いで戻ったのでそんな感じに。(笑)

しかし、子育ての都合、コーチには行けれんので申し訳ないかぎりだ(;´д`)