ちょっと趣向を変えた練習を。

普通に走るよりは少しだけ200m向きの練習になるかもしれん。

なお、所要時間は5分。(笑)

📝メニュー📝
▲ジョグ&ドリル移動
▲53歩走+折り返しスピードスキップ10回×5本
※スピードスキップまでは走って進んだ距離分だけ加速してゴール地点からスピードスキップ、繋ぎは60秒

14-13-12-12-12

以上!


1本流して本練習。
昼飯にお好み焼きダブルを食ったせいか、妙に体力が保たない感じがあった。

今日こそは余裕こいて12秒切りして遊ぼうかと思ったんだけどな。

まぁ、ハムに張り感があるのでちょうどよかったのかもしれんけど。