仕事帰りにささっと練習。
📝メニュー📝
▲股関節動作
▲アキレス腱伸縮動作
▲313m+100m+52m
48秒8、13秒9、6秒8
以上!
ストレッチがきいたチノパンのまま走ったが、さほど変わらんかったな(°∀°)
直線300超の距離にも少しは慣れたかな。
出来ればカーブも欲しいんだけどな。
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▲股関節動作
▲アキレス腱伸縮動作
▲313m+100m+52m
48秒8、13秒9、6秒8
以上!
ストレッチがきいたチノパンのまま走ったが、さほど変わらんかったな(°∀°)
直線300超の距離にも少しは慣れたかな。
出来ればカーブも欲しいんだけどな。
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