仕事帰りにささっと練習。

📝メニュー📝
▲股関節動作
▲アキレス腱伸縮動作
▲313m+100m+52m
48秒8、13秒9、6秒8

以上!

ストレッチがきいたチノパンのまま走ったが、さほど変わらんかったな(°∀°)

直線300超の距離にも少しは慣れたかな。
出来ればカーブも欲しいんだけどな。