久々のロングスプリント。

アキレス腱がちょい悲鳴をあげてきているのでパフォーマンスはあまり良くなさそうだなと思いながらノーアップ練習。

▲メニュー▲
313m+100m
※繋ぎジョグ
47秒5、14秒4

以上!

久々で意外に走れてたので一安心。


なお、繋ぎがジョグになっているのは冬季練習終了の合図である。

シーズン練習は歩いてたら話にならんしな。