というわけで、今日は夜勤入りなので朝一で髪を切って、競技場で練習してきた
競技場に着いたら何か慌ただしい感じで、割と最近入った受付のじっさまから「今日はもう受付けんよ」と門前払い( ゚д゚ )
13時から無理なんは知ってたけど、今11時ですやん?と思って聞いてみたら、今から救護ヘリが来るんだと
ヘリが去った後で少しの時間でも動いておきたかった俺はそのまま着替え、ストレッチ等をしながら待機(・∀・)
I中先生も来られ、挨拶した時に「ヘリが来るまでなら外使っても大丈夫よ~」と言ってくださったが、受付のじっさまがアレなので大人しくストレッチを。
それにしても、忙しいからって門前払いするのもどうかと思うけどな
12:30くらいに全てが終わったので、ストレッチ等もあらかた終わってたし13:00まで本練習を
メニュー
体操&ストレッチ
ドリル
スキップ100m×3
10m腿上げ×2
500m×3(繋ぎは500m歩き)
◆記録◆
78秒-79秒-84秒
以上!
体力neeeee!!
という事を死ぬほど痛感した
3本目終わった時、リアルにorz状態でしばらく動けんかった
もっとも、その後も激しい酸欠状態でしばらく休憩しておきながら、うがいをしてて胃酸を吐いたりしてたけど
夏場に75秒で3本3セット逝ってた大学時代の自分が恐ろしいわ
とは言っても、越えねばならんしな、そうも言ってられんけど。
3本終わったところで13時だったので、芝生を裸足でジョグって終了!
軸足をさぼらせない事を意識していたからか、500mしか走ってないのにふくらはぎがつりそうになっていた
ちなみに、ストレッチで座って開脚しようとしたら、太ももの横の付け根がつりそうになって開かんかった。(笑)
…貧弱だなぁ。
頑張らないと
競技場に着いたら何か慌ただしい感じで、割と最近入った受付のじっさまから「今日はもう受付けんよ」と門前払い( ゚д゚ )
13時から無理なんは知ってたけど、今11時ですやん?と思って聞いてみたら、今から救護ヘリが来るんだと
ヘリが去った後で少しの時間でも動いておきたかった俺はそのまま着替え、ストレッチ等をしながら待機(・∀・)
I中先生も来られ、挨拶した時に「ヘリが来るまでなら外使っても大丈夫よ~」と言ってくださったが、受付のじっさまがアレなので大人しくストレッチを。
それにしても、忙しいからって門前払いするのもどうかと思うけどな
12:30くらいに全てが終わったので、ストレッチ等もあらかた終わってたし13:00まで本練習を
メニュー
体操&ストレッチ
ドリル
スキップ100m×3
10m腿上げ×2
500m×3(繋ぎは500m歩き)
◆記録◆
78秒-79秒-84秒
以上!
体力neeeee!!
という事を死ぬほど痛感した
3本目終わった時、リアルにorz状態でしばらく動けんかった
もっとも、その後も激しい酸欠状態でしばらく休憩しておきながら、うがいをしてて胃酸を吐いたりしてたけど
夏場に75秒で3本3セット逝ってた大学時代の自分が恐ろしいわ
とは言っても、越えねばならんしな、そうも言ってられんけど。
3本終わったところで13時だったので、芝生を裸足でジョグって終了!
軸足をさぼらせない事を意識していたからか、500mしか走ってないのにふくらはぎがつりそうになっていた
ちなみに、ストレッチで座って開脚しようとしたら、太ももの横の付け根がつりそうになって開かんかった。(笑)
…貧弱だなぁ。
頑張らないと