・はぁ~、やっと着いたぁの図
・寝転がってみた
というわけで、マラソンの方は現場解散して、Y野コーチが陣地に戻ってきたところで、龍王山での練習会に急いで向かった!
今日はコーチが俺しかおらんから遅刻するわけにもいかんかったしな
今日は山トレ初参戦のみゆを伴い、山中ジョグ。
ちなみに、無理はするなと言い聞かせてたのもあって、小学生の参加者はいなかった
まぁ、さっき走ったばかりだしな
メニュー
山中ジョグ
坂ももあげ60歩目安×5本
約52m坂ダッシュ4本
坂下り走1本
道路ジョグ
以上。
久々の山トレだったが、やっぱ足がはんぱなくだるい!!
そりゃ、元気な中学生でも山中の階段を足を押さえながら上がるわな(笑)
てか、所々、地面を掘り返した様なあとがあったので戦慄した
多分、あれは猪だろうなぁ。
まぁ、出て来なかったからよかったけど。
今日は俺が夜勤入りだったので時間的に余裕がなく、軽めの練習になりましたとさヾ(´∀`)/
皆、お疲れ!
・寝転がってみた
というわけで、マラソンの方は現場解散して、Y野コーチが陣地に戻ってきたところで、龍王山での練習会に急いで向かった!
今日はコーチが俺しかおらんから遅刻するわけにもいかんかったしな
今日は山トレ初参戦のみゆを伴い、山中ジョグ。
ちなみに、無理はするなと言い聞かせてたのもあって、小学生の参加者はいなかった
まぁ、さっき走ったばかりだしな
メニュー
山中ジョグ
坂ももあげ60歩目安×5本
約52m坂ダッシュ4本
坂下り走1本
道路ジョグ
以上。
久々の山トレだったが、やっぱ足がはんぱなくだるい!!
そりゃ、元気な中学生でも山中の階段を足を押さえながら上がるわな(笑)
てか、所々、地面を掘り返した様なあとがあったので戦慄した
多分、あれは猪だろうなぁ。
まぁ、出て来なかったからよかったけど。
今日は俺が夜勤入りだったので時間的に余裕がなく、軽めの練習になりましたとさヾ(´∀`)/
皆、お疲れ!