全小県予選まで残りわずかなので行ける時に行かせてもらった(^^ゞ
主にスタート練習を。
上体が浮いてしまいがちなので、どうやったら抑えれるかというのを棒を使って説明したり。
なかなかいい走りっぷりする小学生もいるので仕上がった時が楽しみだな。
そういや、マイルでインターハイ進出を決めたせーまが遊びに来てくれた。
準決勝でバトン落とすという、なかなか痺れる経験をしたようだ(^_^;)
しかし、それでもチームベストを出すんだからすげぇチームワークだ。
インターハイでは3分20秒切りを楽しみにしてよう(^_^)
ちなみに、今回、クラブ卒団生から、まい、りょーすけ、まき、せーまがインターハイ出場を決めた。
皆、おめでとう。
山形での活躍に期待(^_-)
終わってから個人的な練習。
すぐ帰るつもりで3本程度。
📝メニュー📝
▲100m×3本
※繋ぎ70秒
11.6-11.8-12.2
以上!
最初からフルパワーで力を出し切るスピード持久練習である。
数日前の練習で足首が再びオンボロになっていたが、気にせずスパイク。
2本目まではよかったが、3本目は痛みがひどくなり12秒切れず。
せめて3本程度は11秒で走れんとなぁ。
ま、セルフケアに努めよう(^_^;)
主にスタート練習を。
上体が浮いてしまいがちなので、どうやったら抑えれるかというのを棒を使って説明したり。
なかなかいい走りっぷりする小学生もいるので仕上がった時が楽しみだな。
そういや、マイルでインターハイ進出を決めたせーまが遊びに来てくれた。
準決勝でバトン落とすという、なかなか痺れる経験をしたようだ(^_^;)
しかし、それでもチームベストを出すんだからすげぇチームワークだ。
インターハイでは3分20秒切りを楽しみにしてよう(^_^)
ちなみに、今回、クラブ卒団生から、まい、りょーすけ、まき、せーまがインターハイ出場を決めた。
皆、おめでとう。
山形での活躍に期待(^_-)
終わってから個人的な練習。
すぐ帰るつもりで3本程度。
📝メニュー📝
▲100m×3本
※繋ぎ70秒
11.6-11.8-12.2
以上!
最初からフルパワーで力を出し切るスピード持久練習である。
数日前の練習で足首が再びオンボロになっていたが、気にせずスパイク。
2本目まではよかったが、3本目は痛みがひどくなり12秒切れず。
せめて3本程度は11秒で走れんとなぁ。
ま、セルフケアに努めよう(^_^;)