日曜は仕事帰りに競技場で練習を。
クラブのコーチもどうかというところだったが、ほぼ終わりかけだった(^_^;)

なので、子供らと少し喋ったり、足を痛めてるっぽい子の足をみて治療っぽいことをした。

で、そっから個人練に興じる俺であった。

📝メニュー📝
▲股関節回し×各20回
▲略式ドリル
▲流し×4本
▲SD考察
▲カーブ100m×2本
※繋ぎ60秒
11.9-12.1
▲スパイク流し×1本(足運び意識)

▲カーブ100m×2本
※繋ぎ60秒
11.6-11.7
▲300m流し(ダウン)
44.8

以上!

去年の全日本リレーあたりから上手くカーブを走れてる感がないので3走目的の練習。

原因は足運びにあるのかもしれないと考えて、意識して走った。

感覚としては掴めた勘は無し。

う~ん(;´д`)

まぁ、スパイク流しした時の動画を見た感じ、悪くない軌跡だったので忘れずに意識的にやっていこう。

最後は300mを最初の50mだけ出して気持ちよく走った…

が、普通にケツワレった(^_^;)