特に動くことなく休養。
まぁ、思ったより筋肉痛にはなった方かな。
明日の方がひどかったりするかもだけど。(笑)
明日はけっこう気温が上がるっぽいのでぶっこんでみようかねぇ。
どうでもいい話だが、ボルトやらトップアスリート達のウェイトは高負荷のものではなく自重トレがメインであるという話を見た。
高負荷のはパフォーマンスだと。
ただ、それに関しては疑問だ。
自重で体があそこまで肥大するのかと。
それとパフォーマンスだと言って、いきなりそんな高負荷のものをあげれるものかと。
そういう話は話半分くらいで信じた方がいいような気がする。
ちなみに、短距離走において一番筋力が必要になるのはスタートとのこと。(これは物理学的な記事から)
スタートでしっかりスピード作れなければ後はそれなりにしかならん。
まぁ、思ったより筋肉痛にはなった方かな。
明日の方がひどかったりするかもだけど。(笑)
明日はけっこう気温が上がるっぽいのでぶっこんでみようかねぇ。
どうでもいい話だが、ボルトやらトップアスリート達のウェイトは高負荷のものではなく自重トレがメインであるという話を見た。
高負荷のはパフォーマンスだと。
ただ、それに関しては疑問だ。
自重で体があそこまで肥大するのかと。
それとパフォーマンスだと言って、いきなりそんな高負荷のものをあげれるものかと。
そういう話は話半分くらいで信じた方がいいような気がする。
ちなみに、短距離走において一番筋力が必要になるのはスタートとのこと。(これは物理学的な記事から)
スタートでしっかりスピード作れなければ後はそれなりにしかならん。