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アンクル2個巻き

夜勤明けでさっくり練習。

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アキレス腱伸縮動作
ハム伸縮動作
アンクル1歩踏み出し
約150m×3本
20秒9、21秒7、21秒3
仮想SD

以上!

岡本氏がゴムバンド使ってスタート練習と銘打ったもんをアンクルで出来ないかと。

走ったりしてたら筋肉のバランスがおかしくなりそう…

と思ったけど、走らんでも崩れるかもしれんな。

まぁ、それはさておき、動きの速さが強化されたおかげで1本目は完全に破綻していた(;´д`){14秒とはいったい…ウゴゴゴ

しかし、難しいもんだな。

キープがまず出来てないとマリタコッホ的な展開にゃならんからなぁ。