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仕事帰りに郷原で走ろうと思っていたら、前日が祝日でその振り替えで休みだった( ゚Д゚)

というわけで、いつものところでささっと練習を。

▲メニュー▲
約20m×15本
約40m×5本
208m快調走(41秒)

以上!

足首が耐えきれんのか、昔のアキレス腱痛の後遺症なのか、スタートで踵がよくついてしまう。

そんなクソみたいなスタートはするつもりないんだけどな。

まぁ、丁寧に修正作業をやっていくしかないな。

セルフケアもしっかりやんべ(°∀°)