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夜勤帰りの買い物ついでに。

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108m×4本
※繋ぎウォーク
22、21、20、21

一昨日の300mTTっぽいものでハムやらが筋肉痛に。

技術走の正しさは証明出来たと勝手に思ってる。

なので、基本練習はヘビーシューズでの10歩だけそこそこ頑張るスピード維持走で固定しようかね。

つか、今日の108mは割と調子が良かった。
ヘビーシューズで20秒台とか以前ならけっこうな努力度だったはずだが。