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帰りにさくっと練習。

雨脚がまだ強かったので100mを2本だけ。

▲メニュー▲
約100m×2本
※繋ぎ1分程度の早歩き
13秒6、13秒9

以上!

腰が入るようにプッシュ動作と逆足の膝出しの連携を意識。

出力はあげてないつもりだったが、ロスが少なかったのか意外と速かったな。