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結果は

11秒96(+0.4)
24秒46(-1.4)

という最悪なものに終わった。

100があまりにも走れてなかったので、終わってトレーナー室でマッサージ受けたら、少し押されただけで痛かった(;´д`)

完全な調整ミス。

で、1本走ったしマッサージ受けて多少状態も良くなっただろうと思っていたら、スタート位置に移動したくらいから、ハムにめっちゃ嫌な感じが出て来て戦慄した。

とりあえず、セルフのポイント治療をして何とか肉離れは回避出来た。

が、タイムはボロボロ。

動画みせてもらったらスタートから勢いがなく、タイムなんぞ出るわけがなかった。

しかし、どの時点で調整しくじってたんだろう。

まぁ、道路で調整してる時点で…という気がしなくもないが。(笑)

今シーズンはこれでおしまい。
また練り直そう。

結果とは別に今回Twitterで知り合った2人の方々にも出会えた(°∀°)

俺もすぐ帰ったので大したこと喋れんかったけどまた機会があればいいな。

お疲れ様でした(°∀°)

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膝の屈伸動作を意識的にスタートでやったらどうなるか、という疑問があって実際にやってみた研究マニアとは俺の事だ。←

まぁ、当然っちゃ当然なんだが、流れの中でそうなるべきもんなので意識したら動き出しがめっちゃ遅くなった。(笑)

先頭に追い付くまで70mを要した(;´д`)

調子自体は良かったように感じていたので普通に走れば0.1秒は確実に速かったろうな。

まぁ、ブロックに足裏を集中させて膝を固定させず、お尻を振り下ろすのが正解だな。

11秒86(-1.2)

寝起きのコンディション
体重74.7kg
体脂肪率15.3%
ウエスト80cm台

土曜日は絶好のウェザーコンディションでタイムも狙える感じだった。


が、治療後に運動したのが祟ったのか、アキレス腱に痛みがピリピリと。

そして、アップ中に動画で動きを確認していたが、やたらもっさりしていてびっくり。

初心者君には気のせいじゃないですかとは言われたけど、明らかにおかしい。

何でこんな動きが鈍いんだろう?と自問自答しながら軽装になってけっこ動きあげた。



が、それでも鈍さは取れず、レースは11秒89(-0.4)という残念な記録に。

まぁ、体重が75kgを切ったくらいで、体脂肪率もアスリートモードで15%という数字なので、実際問題これが精一杯なのかもしれない。

あと、体幹が弱りすぎてスタートから下半身からのパワーを上半身に伝えきれずにぶれまくってるので改善せんとだ(-_-;)

高校生の知り合いに動画をいただいたので後日紹介しよう。

重い、というのはよく分かるはず。(笑)

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昨日、突発で記録会に出てきた(^^ゞ
出れるかどうかで夜更けに色々お世話になった初心者くんには感謝ばかり!

さて、ちょこちょこ仮眠を取って計3時間ほどの睡眠でレースに挑む。

水曜のウェイトの筋肉痛は、屈伸して太ももが痛むくらいほぼ治らんかった。(笑)

風がけっこうな向かい風で逆走レースに。

面白いことになるかもしれんなと思いながらアップしていたら、何やらアキレス腱に痛みが…

アップで脹ら脛の疲労がピークに達してしまったのか(;´д`)

セルフケアっぽい事をしながら何とかしのいだ。
あまり気にする事なく流しも出来てたしな。

レース。

同じ組に見知った顔が二人。
一人はまさかのクラブOBのせーま。(笑)
もう一人は彼が高校時にサタ陸で仲良くなったM本くん。

せーまはギアが上がらん、Mくんは腸腰筋の怪我といった感じで調子はいまいちげだった。

スタートは多分完璧なタイミングで出れたと思う。

10mくらいまで先頭だったがそっから抜かれていった(--;)

引き付けのタイミングが遅かったのかもしれんな。

60mくらいまでM本くんがまだ後ろにいたけど彼にも抜かれた( ゚Д゚)


やっぱ活性酸素蓄えた状態では体力も保たんか。(悟)

しまいにはアキレス腱も痛みだすという始末。
脹ら脛が逝ってたら地面押すのに困るんだがorz


タイムは見ずに嫁さんのとこに行ったので、ネットでリザルトを待とう。

と、思っていたら、せーまと同じ学校の子で俺の後々の組で走ったKくんがアップしたタイム画像に俺のも写りこむというミラクルがっ!!!


まぁ、写りこむ様にしてくれたのかもしれない。
感謝されても困るかもしれんが、ありがとうヽ(*´∀`)ノ

というわけで、風は分からんけど、38歳ベストは11秒74。
せめて筋肉痛だけでも治ってりゃ7は切れてたかもしれんなぁ。

昨日は自分の今季ラストレース。

夜勤明けで合計2時間程度の仮眠で臨むので、トマトジュース飲んで活性酸素の排除やタウリン摂取で肝臓機能の向上を心がけた(^^ゞ

今回のリレーはマッキー、ひろ、俺、そしてクラブのOBでもある社会人一年目の大ちゃんというメンバー。

大ちゃんと当日会ったらマイカーで来たけど思いの外遠かったと。(笑)
連れてきてもらってたお母さんに感謝せんとね(^_-)

マッキーが13時くらいには来てアップしますと言っていたけど見当たらない。
まぁ、彼の性格上、皆がどこにいるか分からんければ芝生あたりでアップしてるはず…

と思って芝生に行ったら、やはりそこにいたヽ( ゚∀゚)ノ

3本ほど段階踏みながらダッシュして皆がいるとこへ移動。

1~3走までは何回かあわせてきてるので問題なし(^^ゞ

俺と大ちゃんは初合わせなのでどうかと思ったけど、25歩でジャストくらいだった(^_-)

GTOさん擁するチーム空城と文字通りのタイマン勝負へ!

スタートしてマッキーがやや詰められながらもいい感じでひろへ。

ひろは謎の二日酔い(謎?)もあって
いつものキレがないΣ(・ω・ノ)ノ

21歩でばっちり出たら後ろから『はい』以外の声が聞こえたのでスピードを緩め、しっかりバトンを確保。

GTOさんを詰めきれれば面白い事になるかなと思ったが、詰めきるとこまではいかんかった(;´д`)

さすがGTOさん。

そして大ちゃんに華麗にバトンパスし、最後を委ねた。

が、練習量と食事量のバランスが崩れた状態ではちょっと厳しかったようだ(^_^;)

まぁ、しっかり体調整えて来年リベンジだな。
皆さんお疲れ様でした(^^ゞ

なお、リレーの動画は既にアップ済みです。

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